これまで８週にわたり、おうちレッスンマスターのリレーブログをお読みくださってありがとうございます。最終週は自由テーマ、ということで今年の振り返り〜行動が手応えにつながったことについて考えてみました。
ナチュラルクリーニングを取り入れる
お洗濯をするときに重曹と過炭酸ナトリウムとクエン酸を使ったり、炭酸水を使った美容などを取り入れはじめて、アトピー性皮膚炎が改善しています。面倒なようで、実はシンプルであることがわかって嬉しい日々。私は、書籍などから学びましたが、おうちレッスンマスターの桑田知沙美さんもレクチャーくださいますよ。
音叉で波動を整える
音楽の効用についていろいろ調べるうちに、全ての物質は波動があること、身体にも部位によって反応する周波数があることがわかりました。治療用の音叉を使って身体の緊張を緩めることで、疲労感がやわらぎます。筋膜のリリース作用、骨を通じての振動で筋肉の緊張がほぐれるようです。肩たたきをしてあげるよりも気持ち良いと言われます。音叉は、セルフヒーリングとして使いやすいアイテムです。
旅で出会う
おうちも大好きですが、家から離れると役割から解放されて自分らしさを取り戻せる時を味わえます。人や景色や食べ物にも出会えますが、一番出会えるのは『自分』。旅に出る時の荷物はコンパクトで、バッグに入る荷物は限られるので自分の必要最小限がわかります。旅先でのシーンをイメージしてアイテムを揃えることは、暮らしを整える訓練にもなりますね。そういう機会のためにも時々は旅を生活に取り入れることって大切。2023年もあちこちお出かけしたいと思います。
音楽を浴びながら暮らす
音楽は空気の振動です。波動を浴びると細胞が活性化します。ピアノを教えるお仕事で、いつも自然に良い波動が浴びられて幸せです。音楽を聴いたり口ずさんだり、身体中の細胞もココロもしっかり動かしましょう。
日々、自分との約束。そして感謝。
神社参拝。お参りは神様にお願いするというより、誓いの気持ち。自分との約束ですね。それから日頃の無事への感謝。祈りたいこと、祈る場があるのはありがたいです。
お仲間あっての私です。
音楽関係には音楽関係のお仲間の支えがあり、おうちレッスンマスターのお仲間からも絶大なエネルギーをいただいてます。引き続き、今週のリレーブログをお楽しみくださいね。
神戸北町のしばたピアノ教室 柴田 幸代