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日々のつぶやき

My リラックス法

好きなことをお仕事にして、お家で好きなものに囲まれているつもりでも、アイデアが出なくなったり、身体が重くて作業が捗らなくなったり、気持ちが煮詰まってくる時があります。

そんな時にわたしが試しているリラックス法をシェアさせていただきます。

お茶を淹れる

お茶が好きです。朝は緑茶、お昼はコーヒー、午後は紅茶、夜はハーブティー。

一日かけて、ソフトドリンクのフルコースです。飲み物で一日のリズムができています。

温かい飲み物は、作業の合間合間で気持ちをホッとさせてくれます。

香りもそれぞれの飲み物で変化があってたのしいですね。紅茶はマリアージュのファンです。

冬に向けてはホットワインも良いですね。シナモンやクローヴを入れて。ハーブは免疫力もアップしてくれます。

(アルコールは弱い方なので、お酒をほとんど飲みません。)

花を愛でる

散歩途中で見かけるお花を鑑賞。季節季節のお花が目を楽しませてくれます。昔は、生花やアレンジもしましたが、現在はネコちゃんが葉っぱやお花をかじるので、家ではあまりいけることができません。

散歩で、外気にふれるのは気分のリフレッシュに良いです。

香りをまとう

強い香りは苦手ですが、次女にプレゼントしてもらったフランスのオフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーの淡い香りは、気分が上がります。

ボトルの佇まいが素敵です。目にも嬉しい。

オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー神戸の店内(神戸元町)一つ一つ、香りをテスターで試すことができます。優雅な気分になれるお店です。

スーパー銭湯にいく

疲れたら温泉。温かいお湯でまったりゆったり浸かると緊張がほどけていきます。

自宅からほど近い有馬温泉街道【すずらんの湯】には、岩風呂、檜風呂などのほかに、ロウリュのサウナ、ハーブのミストサウナ、そして広い森林の中の露天風呂があります。

青空を見上げながら、足を伸ばしてお湯に浸かるしあわせ。日常の疲れをときどき、この温泉で癒しています。

ホテルに泊まる

夫婦で気分転換したいとき、あらためて遠出しなくても、気軽にドライブで神戸から1時間程度で行ける京都や奈良などで宿に泊まります。

お家では、夫婦の会話は目の前の用事のあれこれを連絡するだけになりがち。外では、食べ物を一緒に味わったり、景色を一緒に楽しんだりできることが日常との大きな違いです。

わたしは、日頃は運動不足なので、プールが付いているホテルで、泳ぐのも好きです。

マスターたちのリレーブログ

今週は、『Myリラックス法』がテーマです。引き続きお楽しみください。

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本日も読んでくださりありがとうございました。

神戸北町のしばたピアノ教室 柴田 幸代

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